지방간 원인 치료법 생기는 이유

지방간 원인 치료법 생기는 이유

평소 회식자리에서 나가면 항상 지방간 때문에 걱정하는 사람들이 많다.

때문에 술을 안먹으면 괜찮다고 생각하는 사람도 있다.

그건 잘못된 생각이다.

지방간은 술을 먹지 않아도 생긴다.

비알콜성 지방간의 환자 수 계속 늘어나고 있는 실정이다.

원인은 바로 비만, 당뇨, 고혈압 때문이라고 한다.

 

 

 

 

당뇨를 가지고 있는 사람의 33%는 비알콜성 지방간이 나타난다.

고혈압 환자의 20%에서도 비알콜성 지방간이 나타나고 있다.

이처럼 당뇨나 비만으로 인해 지방간이 쌓이는 이유는 무엇일까?

인간의 몸에서 혈당을 낮춰주는 인슐린에 대한 체내 저항성이 증가하기 때문이다

따라서 당이나 지방대사가 원활하지 못하게 되고,

자연스럽게 에너지 대사를 총괄하는 간에 지방이 쌓이게 된다.

참고로 혈압약이나 스테로이드제를 오랜기간동안 먹게되면

간에 부담이 갈수도 있고 지방간이 발생할수도 있다고 한다.

 

 

 

 하지만 이런 지방간의 경우 진행 속도가 느리다.

그렇기 때문에 그 증상을 초기에 찾아내기가 쉽지 않다

잠복해 있을수도 있다는거다.

그래서 필요한게 운동이다.

과체중 혹은 비만인 사람들은 체중 감량을 하는게 가장 중요하다.

계획을 세우고 주기적으로 운동해주는게 좋다.

미루지 않고 하는게 포인트라고 할수 있다.

 

 

 

 

평소 밥을 먹을때는,

탄수화물, 포화지방, 콜레스테롤이 많은 음식은 될수있으면 피하는게 좋으며

반대로 저칼로리 음식을 섭취하는게 좋다.

가장 힘든 부분은 바로 술을 먹지 않는것이다.

만약 오늘 알코올을 섭취했다면 5일후 먹는게 건강에 좋을것이다.