밥먹고 바로 누우면 개고생 시작

밥먹고 바로 누우면 개고생 시작

인생에서 중요한게 뭘까?

그것은 돈일까?

아니면 사랑하는 사람일까?

나는 건강이 아닐까 생각한다.

옛날에 아니 옛말에는

-밥 먹고 바로 누우면 소 된다-

라는 말이 있다.

동화속에서 나왔었다

여기서의 교훈이 뭘까?

부모님 말씀 잘 들어야 한다는것?

아니다.

밥먹고 바로눕지 말라는 것이다.

왜그런지 이유를 알아보겠다.

만약 식사를 하고 바로 눕게되면

역류성 식도염에 걸릴수 있다.

통상적으로 우리가 음식물을 섭취한 후

위에서 소장까지 가는데 2시간 정도가 걸린다.

하지만 곧바로 누우면 위산 분비가 과도하게 이루어지게 되고

음식물을 역류하는 현상을 일으킨다.

따라서 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아진다고 보면 된다.

 

그 뿐만이 아니다.

과체중 즉, 뚱땡이로 변할수 있다.

비만이 되고 싶으면 밥먹고 바로 자면 된다.

 건강하려면 기본적인 것들만 지켜주면 된다.

밥먹고 바로 눕지 말고 2시간 동안은 활동을 해주는게 좋다.

집에서 운동하거나 스트레칭 하는것도 나쁘지 않다.